Dlaczego warto dodać ryż do swojej diety
Źródło energii
Ryż jest doskonałym źródłem węglowodanów złożonych, które są głównym źródłem energii dla organizmu. Zapewnia energię potrzebną do codziennych czynności i aktywności fizycznej.
Bogaty w składniki odżywcze
Ryż zawiera ważne składniki odżywcze, takie jak witaminy z grupy B (np. tiaminę i niacynę), minerały (np. żelazo i magnez) oraz fitoskładniki.
Niska zawartość sodu i tłuszczu
Jedną z zalet ryżu jest niska zawartość sodu i tłuszczu.