Dlaczego warto dodać ryż do swojej diety Źródło energii Ryż jest doskonałym źródłem węglowodanów złożonych, które są głównym źródłem energii dla organizmu. Zapewnia energię potrzebną do codziennych czynności i aktywności fizycznej. Bogaty w składniki odżywcze Ryż zawiera ważne składniki odżywcze, takie jak witaminy z grupy B (np. tiaminę i niacynę),…
Równowaga życiowa
Read more
Dlaczego warto jeść zupy!
Dlaczego warto jeść zupy! Po pierwsze, zupa jest znacznie mniej kaloryczna niż dania główne, biorąc pod uwagę jej podobną sytość. Po drugie, zupa ułatwia trawienie w żołądku i jelitach. Enzymy w połączeniu ze składnikami odżywczymi rozkładają je, a pierwsze danie wprowadza fazę płynną w tym procesie. Wreszcie, zupa pomaga żołądkowi…
Otwarte horyzonty
Read more
Napój jabłkowy z tonikiem
Napój jabłkowy z tonikiem Weź 3 nieobrane, najlepiej zielone, średniej wielkości jabłka. Drobno posiekaj, zalej 1 litrem przegotowanej wody i gotuj na małym ogniu przez 7-10 minut. Odstawić na pół godziny, dodać miód i szczyptę imbiru do smaku. Pić na ciepło. To nie tylko wspaniały napój tonizujący. Natychmiast eliminuje zmęczenie…